朝バナナダイエットの疑問・質問

質問
朝バナナダイエットを始めてから、フルーツをたくさん食べるようになりました。
ドライフルーツもいいということですが、ドライフルーツは間食に食べています。
ドライフルーツと朝バナナダイエットでは、どちらがおすすめですか？

回答
ドライフルーツは、食物繊維が豊富にとれる点がいいですね。

そして、バナナのような生の果物よりも抗酸化物質がたっぷりとれます。
ドライフルーツでは特にイチジクがおすすめです。

フルーツはジューサーにかけてジュースにして飲むと栄養がたっぷりで、
体内の老廃物の排泄に効果てきめんです。

私はフルーツもドライフルーツもともに摂っていますよ。

イチジクですが、読者の方がおしえてくださったレシピがあります。

「イチジクくプルーンジュース」

これは、いちじく １個、種抜きドライプルーン３個、水２分の１カップを用意します。

これをミキサーにかけるドリンクです。

食物繊維豊富のいちじくに、緩化作用、胃腸の調子を整えるプルーンの組み合わせが
効果てきめんだそうです。

わたしはまだ試したことがありませんが。

朝バナナダイエットがとても人気です。朝バナナダイエットを実践する上で注意するポイントをまとめました。これから朝バナナダイエットに取り組もうと思われている方は参考になります。