朝バナナダイエットの疑問・質問

質問
バナナが大好きです。朝はもちろん食べていますが、
食後のデザートにバナナを食べたいのですが、それはいいですか？

回答

バナナが大好き！わたしもそうです。

バナナの美味しさを知ってから、毎日食べています。

ですが、食べる時間帯は、食後ではなく、胃が空っぽのときに食べましょう。

バナナをはじめフルーツは、胃が空っぽのときに食べるのがいいのです。

フルーツはすでに消化済みの食べ物です。

フルーツを、３～４時間消化にかかる他の食べ物と一緒に食べてしまうと、

その間、胃にとどまることになり、栄養素は吸収されにくくなるばかりか、

体温によって発酵が始まってしまい、肥満や病気のもとになってしまいます。

フルーツは食後のデザートに食べるのではなく、フルーツのみを空腹時に
食べるのがベストなのです。

胃が空っぽの朝こそバナナをはじめとするフルーツが最適なのはこうした理由からです。

朝バナナダイエットがとても人気です。朝バナナダイエットを実践する上で注意するポイントをまとめました。これから朝バナナダイエットに取り組もうと思われている方は参考になります。