質問
朝バナナダイエットにしたら、お腹を下してしまいました。
中止をした方がいいですか？
回答
ご質問ありがとうございます。朝食をバナナにしてお腹が下るかたいらっしゃいます。心配することはありませんので、中止はしなくてもいいです。
朝食にバナナを食べてお腹が下るのは、以下の理由からです。バナナがお腹を大掃除してくれ、今まで溜まっていた悪いモノがでています。下る期間がしばらく続きますが、それが治まると通常のお通じになっていきます。逆に便秘になる方もいらっしゃいます。しばらくすると通常のお通じになります。
朝バナナダイエットを開始すると、腸の中では大掃除が始まるというのは、朝フルを開始した人の腸壁には、今までの食生活で有害物質や老廃物がこびりついています。そこへバナナが大掃除をしてくれて、徐々に取り除かれていきます。始めは不要なものが腸壁にこびりついているので、少ない表面積からバナナの栄養を吸収するため脳はなかなか満腹を感じません。道路でいうと５車線のうち、１車線しか使えていない状態です。
朝フルを続けていくと次第に腸がきれいになります。大掃除です。１車線だったのが３車線、４車線と表面積が広くなり、バナナの栄養はスムーズに吸収されるようになります。
