朝バナナダイエットの疑問・質問

質問

バナナの両端１ｃｍくらいには農薬などの有害物質が蓄積されているという話を聞きました。
これは本当なのですか？

回答

私も、同じようなことを聞いているので両端１ｃｍとり除いて食べてますよ。

私が聞いてるのは、バナナが日本に運ばれるのは船便で、
日本に熱帯の病害虫（バナナの木についている）が入り込むのを防ぐために燻蒸してもちこむらしく（だから生ではないそうです）
その燻蒸の薬剤がバナナの皮や両端に付着してるからという説です。

本当に残留してるかどうか分かりませんが、心配なものは除いた方がいいですものね。

質問
朝食バナナを始めましたが、実際どれくらいのバナナを食べたら良いのかわかりません。朝バナナは何本くらい食べるのが良いのでしょうか？

回答
質問ありがとうございます。

朝バナナの効果としては何本食べても問題ありません。
朝バナナの主な効果とは下記となります。

「消化が良いバナナを３食のうち１食でも食べる事により、
胃腸を休憩させ、消化機能を活性化する。」

他にも副次効果として、
「夜や昼がバナナだけは難しい」
「朝抜いてる人も朝バナナで３食食べれる」

よって、何本食べても問題ありません。
「１本しか食べちゃダメ」や「３本食べなきゃダメ」はありません。
ただし、カロリー的な事を考えれば節度は守りましょう。

質問

最近朝バナナダイエットを始めました。
私は、バナナとミルクを合わせて食べるのが好きですが、あまり効果がないと聞きました。
バナナを食べる時はやはりお水が良いのでしょうか？

朝バナナダイエットを始めたいのですが、私はバナナにミルクを合わせるのがだいすき。

回答

質問ありがとうございます。
空腹時にバナナと常温の水を取ることにで、バナナの酵素が働き脂肪質の摂取を妨げてくれます。
なので、バナナと常温の水をを飲むのがダイエットにはベストです。
ミルクはアレルギーは発生させることもあるのであまりオススメはしないです。

質問

バナナダイエットを始め、バナナチップスも食べるようになりました。
しかし、市販の物はどうしてもカロリーが気になります。
家もで簡単に作れるバナナチップの作り方を教えていただけないでしょうか？

回答

質問ありがとうございます。
確かに市販のバナナチップスは砂糖を多く使っていますね。
バナナチップスの作り方を紹介します。
とても簡単です。

バナナをスライスして耐熱皿に並べてチンします。
ココナッツミルクに通してから並べるとより一層美味しいです。
ないときはココナッツパウダーを振りかけて下さい。
時間が経つとぱりぱりになりますから、駄目なときはもう一度チンしてみて下さい。
うちのレンジではペーパーを敷いて強めで５分程度です。

簡単なので、ぜひ作ってみて下さい。